С 29 декабря по 11 января проходит неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
С 29 декабря по 11 января проходит неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
️Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний составляет до 75%.
Многие с нетерпением ждут празднования Нового года. В этот праздничный сезон особенно важно принять меры по защите собственного здоровья и здоровья близких.
Алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови, его влияние на кору головного мозга колоссально. Это проявляется в угнетении центров, отвечающих за управление поведением. Вследствие этого человек больше не может адекватно оценивать свои поступки и делает даже то, на что никогда бы не отважился в трезвом сознании.
У систематически пьющих людей в первую очередь страдают мелкие артерии и капилляры. Это проявляется в виде головных болей, общей вялости организма и неспособности остановить свое внимание на чем-либо. Если алкогольная интоксикация носит регулярный характер, это приводит к необратимым процессам в мозге.
Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:
Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более четырех стандартных напитков в день. Напиток – это бокал вина, кружка пива или 40 грамм крепкого алкоголя.
Ешьте до и во время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, с достаточным количеством жира.
Необходимо двигаться, так как при движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве. Откажитесь от привычки часами сидеть за столом.
Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух.
Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!
️Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний составляет до 75%.
Многие с нетерпением ждут празднования Нового года. В этот праздничный сезон особенно важно принять меры по защите собственного здоровья и здоровья близких.
Алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови, его влияние на кору головного мозга колоссально. Это проявляется в угнетении центров, отвечающих за управление поведением. Вследствие этого человек больше не может адекватно оценивать свои поступки и делает даже то, на что никогда бы не отважился в трезвом сознании.
У систематически пьющих людей в первую очередь страдают мелкие артерии и капилляры. Это проявляется в виде головных болей, общей вялости организма и неспособности остановить свое внимание на чем-либо. Если алкогольная интоксикация носит регулярный характер, это приводит к необратимым процессам в мозге.
Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:
Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более четырех стандартных напитков в день. Напиток – это бокал вина, кружка пива или 40 грамм крепкого алкоголя.
Ешьте до и во время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, с достаточным количеством жира.
Необходимо двигаться, так как при движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве. Откажитесь от привычки часами сидеть за столом.
Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух.
Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!
04:01 29.12.2025 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: