С 08 по 14 июня Неделя информирования о важности физической активности
С 08 по 14 июня Неделя информирования о важности физической активности
Цель мероприятия - повышение информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний, укрепления здоровья.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
•ишемической болезни сердца на 30%,
•сахарного диабета II типа на 27%,
•рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Основные рекомендации:
•Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
•Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни.
«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».
Цель мероприятия - повышение информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний, укрепления здоровья.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
•ишемической болезни сердца на 30%,
•сахарного диабета II типа на 27%,
•рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Основные рекомендации:
•Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
•Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни.
«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».
06:44 08.06.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: