Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что...

помогает справиться с тревожностью.

А помогают:

умеренные физические нагрузки


хобби

ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ

планирование дня

обратиться за помощью к врачу

Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках