Как здоровье связано с гибкостью

Как здоровье связано с гибкостью

Гибкость — одно из основных двигательных качеств человека — связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов.

Как добиться гибкости тела и позвоночника

выполнять упражнения, направленные на улучшение гибкости;

заниматься плаванием в бассейне;

соблюдать здоровое питание;

распределять тяжесть при ходьбе и подъеме груза.

Зарядка в ежедневном ритме влияет на общее состояние организма и на гибкость тела. Упражнения являются профилактической мерой, чтобы не допустить проблем с позвоночником.

Совместные занятия спортом сближают детей и родителей, выявляют их общие интересы, поднимают настроение, содержат в здоровой физической форме тело и дух, являются источником радости, обогащают и, в то же время, оздоравливают семейную жизнь.