Как вернуться к тренировкам после лета.

Как вернуться к тренировкам после лета.

Лето - это неизбежный перерыв в тренировочном процессе.

3 совета психолога:

За пару недель до начала тренировок и нового учебного года начинайте вместе с ребёнком возвращаться к режиму: начинайте с утренней зарядки, общей физической подготовки, ложитесь спать в привычное

время.

Не спешите с дополнительными занятиями по школьным предметам. Иногда родители торопятся организовать жизнь ребенка с первых же дней, сформировать плотное расписание, не оставляя совсем времени на адаптацию, как моральную, так и физическую.

Позаботьтесь о позитивной атмосфере при подготовке к новому спортивному сезону. Не акцентируйте внимание на том, что, возможно, позабыты навыки, и нужно опять набрать форму. Наоборот, обсудите с ребенком, насколько он предвкушает встречу с ребятами, соскучился ли он по тренеру, и нет ли у него волнения перед началом тренировок. Приятным бонусом будет что-то новое из спортивной экипировки, например клюшка.